المستوى الأول – التأقلم وبناء الثقة في الماء
الهدف: مساعدة الطفل على التخلص من الخوف، والتعرف على الماء بأمان.
🏅 المحتوى التدريبي:
- تمرين Bubbles (النفخ في الماء):
تعليم الطفل النفخ في الماء لمدة 5 ثوانٍ ليتعود على إخراج النفس داخل الماء.
- الطفو على البطن:
مع مساعدة المدرب لتحقيق الإحساس بالاتزان.
- الطفو على الظهر:
أيضًا بمساعدة المدرب لتخفيف التوتر وتعويد الجسم.
- القفز من وضعية الجلوس:
لتنمية الثقة في الدخول للماء بشكل آمن.